Хотите стать богатым и независимым человеком?   Создание и управление личным капиталом N E W !

1. Название семинара: Уверенность в себе 

2. Тематика: Все
3. Отрасль: Все
4. Тип: тренинг
5. Краткое описание: Если Вы не любите выступать на публике?
ü       теряетесь в ситуациях, где необходимо отстаивать свои права?
ü       испытываете муки совести, если Вам приходится говорить «нет»?
ü       часто задумываетесь о собственных несовершенствах?
ü       испытываете неловкость при знакомстве с новыми людьми?
ü       остро реагируете на любое критическое замечание?
Тогда наш тренинг – для Вас!

6. Вступление: Уверенность необходима руководителям и студентам, менеджерам и домохозяйкам, тем, кто имеет дело с продажами и переговорами, и всем, кто общается с людьми. Почему же мало кто может похвастаться абсолютной уверенностью в себе и своих силах? На тренинге Вы разберётесь с тем, что мешает Вам быть уверенным человеком, освоите техники уверенной коммуникации, сможете найти свой собственный источник уверенности в себе.

7. Цель: освоить уверенный стиль поведения, научиться справляться со сложными ситуациями в общении, противостоять агрессии и давлению, научиться конструктивно отстаивать свои права.

8. Результат:

9. Содержание:

1.      Что такое уверенность в себе?
-          Уверенные люди – какие они? Источники и составляющие уверенности.
-          Понимание своих сильных и слабых сторон, источников неуверенности в себе.
-          Самопредставление участниками актуальных проблем и ситуаций.

2.      Уверенность в коммуникации – как конструктивно отстаивать свои права.
-          Эффективная критика и стратегия уверенного реагирования на критику.
-          Умение корректно отказывать, противостояние манипуляциям и агрессии в общении.
-          Психологическое айкидо, техника заезженной пластинки, техника элегантного отказа и другие техники уверенной коммуникации.

3.      Уверенное выступление, самопрезентация, знакомство.
-          Как перестать бояться публичных выступлений.
-          Как использовать техники влияния для заражения аудитории своим состоянием и донесения своих идей.
-          Как транслировать уверенность в себе на невербальном уровне – с помощью жестов, позы, голоса.

4.      Как реагировать на давление и психологическую агрессию.
-          Грубость, шантаж, вбивание клина и другие приёмы психологической атаки.
-          Как противостоять психологической агрессии и давлению.
-          Как удерживать внутреннее состояние в общении.
-          Как перевести разговор с агрессивным партнёром в конструктивное русло.

5.      Уверенность в восприятии мира - как снять чёрные очки.
-          Максимализм, скачущие умозаключения, и т. д. - искажения восприятия, являющиеся причиной неуверенности в себе.
-          Техника устранения искажений в восприятии.

6.      Как изменить своё состояние - техники быстрой саморегуляции и самонастройки.
-          Аутотренинг, прогрессивная релаксация, самогипноз - техники снятия стрессового состояния.
-          Круги силы, якоря – техники доступа к внутренним ресурсам.
-          Многократное ресурсирование – техника создания мощного позитивного состояния.
-          Буквальный рефрейминг, покатиться со смеху, эмоциональное выдувание – техники изменения отношения к ситуации.

7.      Как создать себе «внутренний стержень».
-          Необходимость осознания себя, своих ценностей и целей, миссии и жизненной стратегии для того, чтобы быть по-настоящему уверенным в себе.
Как осознать кто Вы, что для Вас важно, что для Вас является источником силы.

11. Метод ведения: Информационные блоки, демонстрация и отработка психологических техник, работа с ситуациями участников, упражнения в парах и мини-группах, ролевые игры, упражнения на отработку полученных навыков.

12. Регламент: два дня по 8 часов. Начало в 10-00.

13.Информационные материалы: Раздаточный материал.

14. Тренер: Наталья Еремеева